kan ses på https://www.facebook.com/MIFGymnastik/?ref=page_internal

Holdbeskrivelser MIF Gymnastik 2025/2026 
De første 3 gange er prøvetræninger. 
Tilmelding foregår her på siden via. ”Gymnastik” --> ”Indmeldelse”. 

 
Forældre/Bedste/Barn  

Kære forældre og bedsteforældre. Nu er der ikke længe til at gymnastiksæson 25/26 starter. Vi skal hoppe, danse, synge og grine sammen. 

Holdet trænes af: Rosa 

Tid og sted: Mandage kl. 16:15 - 17:15 i Pigernes gymnastiksal på Marstal Skole 

Første træning: 15 september (uge 38) 

Spillopperne (børnehavebørn) 

Dette hold er for børnehavebørn, der er klar til at gå til gymnastik uden mor og far. Vi har en ugentlig time, hvor vi danser, står på hænder, springer, leger, tumler og øver små gymnastikserier til opvisningen. Vi glæder os til at se alle Spilopperne. 

Holdet trænes af: Signe, Karen og Mona 

Tid og sted: Torsdage kl. 16.30 - 17.30 i Pigernes gymnastiksal på Marstal Skole 
Første træning: 25. september (uge 39) 

0.-2. klasse spring/rytme for drenge og piger  

På vores hold kommer vi til at lege, danse og springe. Lige meget om du er øvet gymnast eller om du er helt ny, vil du passe perfekt på vores hold. Vi kommer også til at have det sjovt og hygge en masse. Det kan arrangeres at trænerne henter gymnasterne i SFO‘en inden træning, hvis man ønsker det. Vi glæder og til at se jer! Hilsen trænerteamet. 

Holdet trænes af: Anika, Karen, Signe og Thea 

Tid og sted: Onsdage 16:00-17:00 i Pigernes gymnastiksal på Marstal Skole 

Første træning: 17. september (uge 38) 

3.-6. klasse spring/rytme for drenge og piger pigernes gymnastiksal P.G. 17:30-19 onsdag  

Anika, Thea og Sarah  

Går du i 3.-6. klasse, og kunne du tænke dig at prøve kræfterne af med noget gymnastik i løbet af den næste sæson sammen med os? Så læs med her. --> På holdet kommer vi til at lære en masse rytmisk gymnastik, samt en masse fede spring. Vi kommer muligvis også til at arbejde med noget akrobatik og spring over gulv. Det hele vil blive sat sammen til en fed opvisning i foråret. Når vi nærmer os opvisningen i marts, mødes vi til længere træning en dag i en weekend, og forbereder os på opvisningen og hygger med holdet. Vi glæder os til at se jer! 

Holdet trænes af: Anika, Thea og Sarah 

Tid og sted: Onsdage 17:30-19:00 i Pigernes gymnastiksal på Marstal Skole 

Første træning: 17. september (uge 38) 

Redskabsholdet (7. klasse-3. HF) 

Redskabsholdet er et nyt gymnastikhold med hovedfokus på håndredskaber. Holdet er for unge fra 7. klasse, til og med 3.HF. Alle kan være med uanset erfaring eller niveau. Vi starter helt fra scratch med alle håndredskaberne. Vi kommer primært til at arbejde med køller, tøndebånd og bold. Derudover skal vi selvfølgelig også prøve kræfter med sjippetov, vimpler, viftevimpler mm. Som gymnast på holdet er man garanteret træninger fyldt med hygge, grin, udvikling og lækker musik. I løbet af sæsonen har vi 2-3 søndagstræninger med teambuilding, hygge og nørderi af tricks og opvisningsserier. Igen i år har gymnastikafdelingen indkøbt nye redskaber, som vi vil få stor glæde af på flere af holdene. Vi slutter sæsonen af med ca. 4-5 opvisninger i marts/april. De første 3 træninger er GRATIS prøvetræninger, så kom endelig og prøv håndredskaberne af. Hop også gerne ind i holdets Facebookgruppe ”MIF Redskabsholdet 25/26”, hvis du er interesseret i at prøve holdet. 

Holdet trænes af: Amalie 

Tid og sted: Mandage 18:00-19:45 i Pigernes gymnastiksal på Marstal Skole 

Første træning: 8. september (uge 37) 

Motionsgymnastik for kvinder 

Motionsgymnastik er for alle kvinder over 18 år. Holdet er for dig, der ønsker at blive stærkere og mere smidig, samt for alle der godt kan lide at bevæge sig og bruge deres krop. Træningen vil være inspireret af blandt andet pilates, yoga og gymnastik, og udover styrke og kondition, vil der indgå øvelser for at forbedre den dynamiske balance. I garanteres pulsen op og sved på panden til hver træning. Hele kroppen er i fokus, og alle kan være med uanset erfaring. Der tages selvfølgelig individuelle hensyn.  

Holdet trænes af: Anne 

Tid og sted: Mandage kl. 17.45-18.45 i Ærøhallen. 

Første træning: 15. september (uge 38) 

Motion for mænd 

Herrerne bliver rørt med styrke, balance, kondition, stræk og smidighedsøvelser.  

Jeg ser frem til at se jer til en masse aktive træninger. 

Holdet trænes af: Lykke 

Tid og sted: tirsdage 18:00-19:00 i Drengenes gymnastiksal på Marstal Skole 

Første træning: 30. september (uge 40) 

Stærk og smidig krop i balance 

Dette er et motionshold for voksne mænd og kvinder. 

Kom og få rørt hele kroppen med opvarmning, pulstræning, gulvøvelser, udstrækning og masser af balance. Du bliver stærk og glad! Jeg glæder mig til at se dig! 

Holdet trænes af: Lone 

Tid og sted: Tirsdage 9.30-10.30 i Ærøhallen 

Første træning: 23. september (uge 39) 

Stolegymnastik 

Her på holdet træner vi vejrtrækning, bevægelighed, muskelstyrke og balance på en skånsom og hensyntagende måde gennem stolemotion. Derefter vil der være kaffe og en enkelt sang i kantinen, til dem der har lyst. Vi har desværre måtte flytte tidspunktet, da skolen skal bruge hallen til undervisning og har fortrinsret, men vi håber at se mange af jer på holdet alligevel. 

Holdet trænes af: Lykke 

Tid og sted: Onsdage kl. 9:00-10:00 i Ærøhallen 

Første træning: 17. september (uge 38) 

Seniordans 

Seniordans er en fornøjelig motion og hyggeligt samvær med andre danseglade seniorer/50+. Der danses ikke herre/dame men rød/blå og der skiftes partner flere gange under dansene, så der er ikke behov for at man selv har en partner med. Så kom alene eller tag en ven/veninde med og tag del i vores dejlige motion.  

Holdet trænes af: Gerda og Birgit Tlf. 23322237 

Tid og sted: Torsdage 10:00-11:30 i MIF’s klubhus, Vestergade 48C 

Første træning: 18. september (uge 38)